احصلي على جسم مثالي مع رياضة التنفس

مشاهدة
أخر تحديث : الأحد 7 يونيو 2015 - 9:04 صباحًا
احصلي على جسم مثالي مع رياضة التنفس

أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

هل علمت من قبل ان طريقة تنفسك تحدد وزنك! هذا ماتناولته إحدى الدراسات الانجليزية مؤخرا والتي اكدت نتائجها ان لطريقة التنفس دور كبير في لياقتك البدنية وزيادة سرعة الحرق .

فعند اخذ نفس عميق بانتظام لمدة من 5 إلى 10 دقائق بشكل يومي يحفز جسمك على حرق الدهون أسرع وذلك لأن عند امتلاء الرئتين بالدم المحمل بالأكسجين يساعد على زيادة معدل حرق الدهون داخل خلايا الجسم وبالتالي انقاص الوزن.

كما ان ممارسة لتدريب التنفس مع شفط البطن بشكل مستمر يساعدك على الحصول على بطن مشدودة ومع الوقت ستصبح عادة لديك ولكن يجب عليك التمرن عليها خلال يومك اثناء سيرك وانت جالسة على المكتب او اثناء قيامك بالأعمال المنزلية.

رابط مختصر