وداعاً لمشكلة ضعف الإنتصاب لدى الرجال (الدليل الشامل)

مشاهدة
أخر تحديث : الجمعة 5 يونيو 2015 - 1:22 مساءً
وداعاً لمشكلة ضعف الإنتصاب لدى الرجال (الدليل الشامل)

ضعف الانتصاب عند الرجال المرض الذي يصاب به الكثير من الرجال، ليؤثر على حياتهم الزوجية، حيث أن كثيرا من الزيجات انتهت بالفشل بسببه. الجزء الاكبر من المشكلة ليست بالمرض بل بطريقة مواجهته بحسب موقع القيادي. الانتصاب هو نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبي والعضلي والدورة الدموية، عندما يشاهد الشخص منظر مغري أو يتخيله للتعبير عن رغبة كامنة بداخله. عندها يشعر برغبة لممارسة الجنس والتي تبدأ بالانتصاب.

ترسل اشارت كهربائية من الدماغ إلى الاعصاب المسؤولة عن عملية الانتصاب في العضو الذكري والتي تقود لإفراز مادة كيميائية تسمى اكسيد النيتريك والتي تعمل على ارخاء عضلة القضيب. مما يسمح بتدفق الدم بغزارة للقضيب، ثم ينحصر فيه بسبب انقباض الأوردة، ولا يزول هذا الانقباض إلا بعد عملية القذف. وكذلك يعتمد طول فترة الانتصاب على مدى استمرارية العمل التشاركي بين الأجهزة المذكورة. حدوث أي مشكلة تعترض عملية نقل الاشارات العصبية أو تدفق الدم أو مشكلة في عضلة القضيب تسبب مشكلة ضعف الانتصاب.

أسباب ضعف الانتصاب

ليس هناك سبب واحد مسؤول عن المشكلة، توجد عدة أسباب التي تعمل منفردة أو مجتمعة منها أسباب نفسية مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، عدم الثقة بالنفس نتيجة لتقدم العمر والرهاب الجنسي.

أسباب مرضية

مثل اضطراب عمل الدماغ، الاصابة بالأمراض المزمنة كالسكري، ارتفاع ضغط الدم او نتيجة تناول الادوية لعلاج تلك الامراض، مشاكل في عمل الاوعية الدموية، انخفاض افراز مستوى هرمون تستوستيرون الذي يلعب دور في عملية الشهوة عند الرجال. وعلينا ان لا ننسى الاصابة دور السمنة.

أسباب سلوكية

يرتبط نمط المعيشة للشخص المصاب ارتباط وثيق بالإصابة بهذا المرض مثل ادمانه على الكحول او التدخين بإفراط او عدم ممارسة الرياضة او تناول اغذية غنية بالدهون والسكريات.

كيف تواجه المشكلة

لأن المشكلة لها اسباب عديدة. فإن علاجها يتطلب تشخيص دقيق للسبب او الاسباب التي أدت لهذه المشكلة. علاجها يعتمد على طبيعة الحالة. بكلمة أخرى يتطلب العلاج العمل على أكثر من محور مثل العلاج النفسي والدوائي وكذلك الغذائي.

• تغير اسلوب حياتك من خلال المداومة على ممارسة الانشطة البدنية والاقلاع عن التدخين وشرب الكحول.

• الحصول على فترة نوم كافية.

• التخلص من الوزن الزائد.

• الالتزام بتوجيهات الاطباء حول كيفية استخدام الادوية وكذلك ارشادات المستشار النفسي.

• الالتزام بنظام غذائي متوازن يلبي كل احتياجات الجسم الضرورية، وهذه لائحة ببعض الاغذية التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسي:

العسل

يحتوي على العناصر المهمة لتنشيط الانتصاب كالزنك وفيتامين.Eغرام واحد من غذاء ملكات النحل مع أربعة غرامات من حبة البركة المطحونة وملعقة عسل وثلاثة غرامات من بودرة نبات الـ “جنسينج”، ويضاف الكل إلى كوب من الماء ويشرب على الريق يومياً.

البصل

أكل البصل يزيد من نسبة المني وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكرى تماماً. لانه يحتوي علي زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية.

التمر

غذاء غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.

الموز

يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ..

الثوم

يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.يحتوي على الأليسين (مركب كبريتي عضوي) الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.

القمح

طبخ القمح باللبن والمكسرات، يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

حبة البركة

تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

الحلبة

تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

الحمص

أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاجا قديما للضعف الجنسي.

التوت

يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.

الكرفس

وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال.

القرنفل

يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

الزعفران

يقوى الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.

الكاكاو

يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.

رابط مختصر